抗痘是个全方位的艰巨任务，当然也包括管住嘴。关于饮食和暗疮，网络上可以看到太多太多的说法，那么到底怎样的态度比较靠谱？
如果只是站在正统的西医皮肤学的立场上，那么抗痘的忌口问题很简单，只需要规避高含碘食品即可。碘是西医皮肤学中仅有的公认致痘成分，因为其会刺激皮脂腺分泌。所以，如果饱受痘痘困扰，含碘量高的食物能免则免，在碘摄入充足的情况下，加碘盐同样也可以规避。
西医皮肤学之外，关于忌口的说法就太多了。譬如西方非主流皮肤专家Nicholas Perricone就认为高糖份才是暗疮的罪魁祸首，所以建议大家学习糖尿病人规避高GI指数(升糖指数)的食品；又比如中医中，北京中医药大学医学副教授曲黎敏则认为胃寒是痘痘的罪魁祸首，所以建议大家少吃冰冷的食物饮料，尤其是在盛夏之时；至于说民间说法，那就更多了，比如炒货、火锅等都会被视为致痘的食品。
那么，对于这些西医皮肤学之外的抗痘忌口，该采取怎样的态度呢？笔者认为，不妨秉持实用主义的态度，姑且信之。之所以可以姑且信之，就在于无论是少吃高糖分食物还是少吃冰冷食物，即使撇开是否有利于抗痘不谈，在西医来说，也依然是好建议——过多的糖份会导致衰老等诸多问题，而冰冷食物饮料对胃部也确有刺激，所以这两个建议听取了也没坏处——用经济学术语来说，成本为零，若真的同时还有利于抗痘，那就都是额外纯收益了。
又像火锅、炒货这类食品，如果在你自己的经验中大量摄入的确与随后发痘痘有着高度的关联，那么自然应该戒除。是的，仅仅因为觉得吃炒货或者火锅就容易发痘痘，并不能科学的推导出这两者是存在因果关系的，比如可能是我们的错觉，可能这只是你的个别情况而非普遍情况，甚至可能只是自己吓自己的心理因素。但无所谓，毕竟我们不是要发表论文的科学家，我们不需要得出严密的科学结论，我们需要的只是让痘痘少发一些而已。所以，如果你经验中觉得吃了炒货就发痘，那么少吃甚至戒吃炒货就是了，在这个问题上我们要秉持总设计师的那句名言“不管黑猫还是白猫，抓住老鼠的就是好猫”。